25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2962 kcal
|
Yağ: 132,93g | Prot: 134,71g | Karb: 275,03g.
Kahvaltı: Gut & Günstig Quark 40%, Golden Toast Butter Toast, Kaffee ☕️ - ohne, Marmelade. Öğle Yemeği: Banane, Aldi Kochschinken, Kaffee ☕️ - ohne, Golden Toast Butter Toast, Rührei. Akşam Yemeği: Bratwurst, Gemischter Salat mit Dressing, Baguette, Milbona Kräuterquark, Gegrilltes oder Gebackenes Schweinekotelett. Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Haribo Cola Fläschchen, Zucker, Cornetto Classico (80g), Espresso, Beck's Bier (330ml). devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|