|
😊👊👍👟
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,1 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1877 kcal
|
Yağ: 37,27g | Prot: 98,25g | Karb: 289,24g.
Kahvaltı: Volkoren Brood, Carrefour Sucralose, Quaker Granola Noten-Zaden, Thee, Carrefour Havermout, Carrefour Honingkoek, Pur Natur Magere Bio Yoghurt, Boni Blauwe Bessen, Boni Bevrozen Frambozen. Öğle Yemeği: Gekookte Bieten (Vers), Carrefour Gemengde Sla, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gekookte Broccoli (Vers, zonder Olie Bereid), Boni Scharrolletjes. Akşam Yemeği: Carrefour Filet de Saxe, Carrefour Kalkoenfilet, Eierkoek, Volkoren Brood, Twinnings Twinings of London. Aperatifler/Diğer: Mix met Noten, Zaden en Stukjes Chocolade (Ongezouten), AH Vanillevla, Pannenkoeken, Wortelen. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|