25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,5 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1194 kcal
|
Yağ: 54,93g | Prot: 68,42g | Karb: 111,96g.
Kahvaltı: Imperial Stick Butter, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Prairie Farms Dairy Fat Free Skim Milk, General Mills Honey Nut with Whole Grain Cheerios. Öğle Yemeği: Oscar Mayer Shaved Smoked White Turkey Lunch Meat, Kraft Light Mayonnaise, Land O'Lakes Sliced American Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Oatmeal Bread, Grey Poupon Dijon Mustard, Coffee (Brewed From Grounds), Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Lay's Wavy Original Potato Chips, Freshire Farms Baby Cut Carrots. Akşam Yemeği: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, Bubba Burger Turkey Burger, Fred Meyer Hot Dog Bun, Heinz Tomato Ketchup, Grey Poupon Dijon Mustard, Land O'Lakes Sliced American Cheese. Aperatifler/Diğer: Schiff Move Free. devamı için...
|
Haftada 9,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|