25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
446 kcal
|
Yağ: 26,66g | Prot: 27,36g | Karb: 26,63g.
Kahvaltı: Itambé Manteiga Extra com Sal, Quaker Aveia em Flocos, Quatá Creme de Leite, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Abobrinha Italiana. Aperatifler/Diğer: Quatá Creme de Leite, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|