25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1770 kcal
|
Yağ: 48,16g | Prot: 118,61g | Karb: 221,00g.
Kahvaltı: No Name Mixed Berries, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Beatrice 2% Milk, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Smucker's Double Fruit Raspberry Jam, Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Silver Hills The Big 16. Öğle Yemeği: Peas and Carrots (Frozen) , Compliments Extra Lean Ground Turkey, Yam . Akşam Yemeği: Butter (Salted) , Sweet Potato , Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Aperatifler/Diğer: No Name Crispy Rice Marshmallow Squares, Reese Easter Eggs, Rold Gold Classic Style, Apples, Dried Apple, President's Choice Organics Baby-Cut Carrots, Yellow Sweet Peppers, Tim Hortons Coffee with 2 Creams (Medium). devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|