25 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1334 kcal
|
Yağ: 55,07g | Prot: 77,98g | Karb: 127,10g.
Kahvaltı: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Melitta Café sem Açúcar . Öğle Yemeği: Estrela do Oriente Damasco Seco, Qualitá Tomate Cereja, Azeite de Oliva, Aurora Linguiça Toscana, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Akşam Yemeği: Bife de Carne de Vaca, Aipim Frito. Aperatifler/Diğer: Qualitá Tomate Cereja, Presunto Fresco, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido). devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
carolenfatorres Kilo Geçmişi
|