26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
982 kcal
|
Yağ: 27,42g | Prot: 61,64g | Karb: 128,89g.
Kahvaltı: Чай, Эмир Сыр Сулугуни , Vitalnan Цельнозерновой Хлеб с Изюмом, Ячневая Каша на Воде. Öğle Yemeği: Капуста Тушеная с Мясом, Помидоры, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Кефир, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья. Aperatifler/Diğer: Финик, Зенченко Кефир , Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|