29 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 6,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1676 kcal
|
Yağ: 90,36g | Prot: 68,92g | Karb: 164,94g.
Kahvaltı: water, vinegar, olive oil, arugula, whole milk, pão de ló, whole milk, whole milk. Akşam Yemeği: wheat bread cracked, egg. Aperatifler/Diğer: water, almond, cucumber, vinegar, olive oil, watercress, carrot, sardinhas, Queijo, almond, chocolate nestl�, queijo, almond, diospiro. devamı için...
|
|
2289 kcal
|
Egzersiz:
Indoor cycling - medium/high setting 12 km/h - 1 saat, Dinlenme - 15 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|