26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,2 kg.
Geriye kalan: 10,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2249 kcal
|
Yağ: 134,89g | Prot: 64,01g | Karb: 236,02g.
Kahvaltı: Apple, Biedronka Ciastko z Pomidorami i Mozzarellą, Biedronka Hot Dog Z Berlinką. Öğle Yemeği: Pastella z Tuńczyka, Classic Surimi Sticks, Morliny Berlinki. Akşam Yemeği: Magnum Double Carmel. devamı için...
|
|
1002 kcal
|
Egzersiz:
Paten - 51 dakika, Yüzme (Orta Hızda) - 35 dakika, Apple Health - 22 saat ve 34 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|