26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1674 kcal
|
Yağ: 55,64g | Prot: 77,60g | Karb: 213,47g.
Kahvaltı: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Nespresso Кофе с Молоком, Epica Crispy Лимон, Greenfield Чай Черный, Запеканка из творога с Яблоками, Активия Биойогурт Термостатный Натуральный . Öğle Yemeği: Epica Питьевой Йогурт Злаки-Отруби-Семена Чиа , Зеленый Чай, ВкусВилл Крекер Ржаной, Молодые Цуккини, Фунчоза Вареная, Говядина Постная. Akşam Yemeği: Cofix Плов с Курицей, Cofix Апельсиновый Фреш, Горький Шоколад 70% Какао, Зеленый Лук, Помидоры, Кинза. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Velle Овсяный Завтрак, Ritter Sport Шоколад Молочный Лесной Орех. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|