26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 52,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2093 kcal
|
Yağ: 76,18g | Prot: 79,54g | Karb: 278,20g.
Kahvaltı: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты на Пару, Гречка Отварная. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Овощи и Норвежский Лосось. Akşam Yemeği: Бутерброд с Колбасой, Haribo Жевательный Мармелад, Lay's Чипсы со Вкусом Краба. devamı için...
|
|
2199 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 6 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 18 dakika, Uyku - 6 saat ve 36 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|