26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1626 kcal
|
Yağ: 105,46g | Prot: 47,07g | Karb: 136,85g.
Kahvaltı: Творожный Десерт, Сыр Российский. Öğle Yemeği: Сухарики Чесночные, Красное Яблоко, Салат Овощной с Маслом, Омлет с Овощами. Aperatifler/Diğer: Сладкие Шоколадные Конфеты, Конфета. devamı için...
|
|
1928 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 1 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|