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Enfin, je suis repassée sous la barre des 70kg ouf😅
Merci pour vos motivations, prochain objectif être sous la barre des 68 kg fin mai.
Après analyse de l’évolution de poids je pense que je vais tabler sur une perte 500g/ semaine qu’en pensez-vous ?
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69,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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914 kcal
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Yağ: 29,61g | Prot: 55,23g | Karb: 115,02g.
Kahvaltı: Abricots. Öğle Yemeği: Fleury Michon Blanc de Dinde (30g). Akşam Yemeği: Clémentines, Tassimo Cappuccino Carte Noire, Cookies aux Pépites de Chocolat (Mous), Framboises, Pastèque, La Laitière Secret de Mousse Citron, Créaline Purée d'asperges, Ratatouille Maison, Tomates Cerises, Carrefour Discount Pavé de Saumon. Aperatifler/Diğer: Clémentines. devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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 Yorumlar
Yes tu dois être ravie :)
Ça me semble raisonnable, et réaliste. Tu sembles repartie à fond ! Continue 💪
26 Nis 19 üye tarafından: Clem-Marmotte
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Bravo! Bonne continuation 🍀
26 Nis 19 üye tarafından: sarah95140
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26 Nis 19 üye tarafından: Nanou0663
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Bravo ! Bon courage pour la suite ;)
26 Nis 19 üye tarafından: Kalade
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Merci à tous, il était temps depuis les vacances de février j’y arrivait plus.
Ça fait du bien 😃
26 Nis 19 üye tarafından: Lea15092010
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Moi sous les 80 d'ici juin (je prends large lol)
26 Nis 19 üye tarafından: Kroltm
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Super bien 👌👍 je te souhaite la perte que tu espères 😉😎 (mais la perte diminue quand on s'approche du poids idéal pour beaucoup d'entre nous)
26 Nis 19 üye tarafından: MichHi
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C'est vrai MichHi, je perds, quasiment 100/200g par semaines :'( alors qu'au début, c'était par jour :'( Pffff ! C'est looooooong !
26 Nis 19 üye tarafından: Kalade
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Oui, mais je me console en me disant qu'ils ne reviendront pas vite 🤔 et puis surtout, ce n'est plus une course arrivés si près du but, notre physique est déjà pas mal... c'est plutôt un apprentissage d'une alimentation saine sur du long terme 🤗
26 Nis 19 üye tarafından: MichHi
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Tu as tout à fait raison, Je suis à 4kg de changer ma dizaine :p 15 ans que j'attends ! :p à 69kg, je fais une Teuf d'enfer ! lol Mais déjà, oui, c'est pas mal ;)
26 Nis 19 üye tarafından: Kalade
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Merci pour vos encouragements et je suis d accord avec vous c’est son alimentation qu’il faut repenser
26 Nis 19 üye tarafından: Lea15092010
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Bravo! Bon travail, continue comme ça
26 Nis 19 üye tarafından: valerie.fr
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28 Nis 19 üye tarafından: Surfcaro
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