|
Er is toch iets meer van de paasdagen blijven hangen dan dat ik wilde. Lekker rustig doorgaan en dan is volgende week weer een nieuw weegmoment.
|
65,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2122 kcal
|
Yağ: 95,03g | Prot: 74,93g | Karb: 423,62g.
Kahvaltı: Peijnenburg Ontbijtkoek, Krokante Muesli Appel, Yoghurt (Mager). Öğle Yemeği: AH Hagelslag Mix, Luchtige Crackers Naturel, Kokosbrood, Kipfilet Gerookt, Lidl Gegrilde Achterham, Bruine Boterham, Halfvolle Melk, Saksische Leverworst, Goede Start. Akşam Yemeği: de Beste Aardbei Cornets , Heinz Seriously Good Traditional, Paprika, Spaghetti, Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: AH Tum Tum, Enkhuizer Glacé. devamı için...
|
|
2123 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat ve 24 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 36 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Roosmarijn2108 Kilo Geçmişi
|