26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2734 kcal
|
Yağ: 81,93g | Prot: 175,09g | Karb: 327,97g.
Kahvaltı: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein, Avena, Lindt Cioccolato Fondente 85%. Öğle Yemeği: Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Fior Fiore Coop Tartare di Bovino Adulto, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Lattuga, Amadori Spiedini Rustici, Riso. Aperatifler/Diğer: Myprotein Impact Whey Protein, Maizena Amido di Mais, Farina Bianca, Banana, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|