26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1281 kcal
|
Yağ: 41,03g | Prot: 76,60g | Karb: 147,88g.
Kahvaltı: Sojasun Yogur, Birnen, Gekochtes Ei, ElPozo Jamón York, La Vaca que ríe Quesitos Light con Queso Azul, Bauernbrot. Öğle Yemeği: Natura Aceite , Cruzcampo Cerveza sin, Hacendado Pan, Hacendado Cebolla Troceada, Carrefour Patata Cocida, Sepia, Eroski Merluza. Akşam Yemeği: Campofrío Jamón York, Blauschimmelkäse, Tortilla, Hacendado Pan. Aperatifler/Diğer: Quest Nutrition Barrita de Proteina, Santiveri Tortitas de Arroz Integral. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Josefineamat Kilo Geçmişi
|