26 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
929 kcal
|
Yağ: 36,27g | Prot: 81,33g | Karb: 66,91g.
Kahvaltı: Egg bake (12 egg, spinach, beef, tomato, cheese). Öğle Yemeği: Trader Joe's Organic Whole Milk Yogurt, Chicken & Rice. Aperatifler/Diğer: Italian Style Prosciutto, Dannon Light & Fit Protein Smoothie - Strawberry (207ml), Light & Fit Protein Smoothie - Strawberry (207ml). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Bemusedmarble Kilo Geçmişi
|