Gvbortolucci Günlüğü, 26 Nis 19

Ainda tem muito ovo de páscoa aqui na minha casa kkkkkkk mais com dieta e JI tem me ajudado muito kkkkkkkk mesmo comendo um pouco de ovo de páscoa esses dias... Glória a Deus cada dia um pouco mais perto da meta e da tão sonhada #Manutenção #PraHoje JI16hs+Hiit Intenso e uns exercícios de Musculação para os Glúteos 💁🙏🙌❤️😁🎉🏋️🏋️

56,5 kg Bugüne kadar kayıp: 17,3 kg.    Geriye kalan: 0 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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920 kcal

Yağ: 55,46g | Prot: 46,01g | Karb: 59,28g.   Kahvaltı: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Cozido, Pão de Leite. Öğle Yemeği: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Frango (Empanado e Frito). Akşam Yemeği: Torta de Frango, Torta de Frango Low Carb. Aperatifler/Diğer: Pururuca, Kinder Ovo de Páscoa. devamı için...

1999 kcal

Egzersiz: HIIT - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...