|
10. Tag
|
97,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1407 kcal
|
Yağ: 58,62g | Prot: 149,44g | Karb: 55,06g.
Kahvaltı: Aldi Bio Kokosnuss Drink, K-Bio Chiasamen, Seitenbacher Carbs 19.0. Öğle Yemeği: Linessa Körniger Frischkäse Light. Akşam Yemeği: Gesüßte Mandelmilch, Edeka Tomaten in Stücken Pikant Gewürzt, Edamama Black Bean Spaghetti, Rote Paprika, Lauchzwiebeln, Rote Zwiebeln, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Aldi Rindersaftschinken, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Aldi Eiweißbrot (50g), Aldi Kasselerbraten. Aperatifler/Diğer: Body Attack Protein Coffee. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|