|
11. Tag
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1551 kcal
|
Yağ: 84,11g | Prot: 166,65g | Karb: 24,02g.
Kahvaltı: Espresso. Öğle Yemeği: Edeka Tomaten in Stücken Pikant Gewürzt, Edamama Black Bean Spaghetti, Aldi Norwegisches Lachsfilet, Gesüßte Mandelmilch, Rote Zwiebeln, Lauchzwiebeln, Rote Paprika. Akşam Yemeği: Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Kasselerbraten, Aldi Eiweißbrot (50g), Olivenöl, Landjunker Rip Eye Steak. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SalvatoreStallone87 Kilo Geçmişi
|