|
昨日はほんの少し出ました！
|
44,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1202 kcal
|
Yağ: 23,78g | Prot: 119,91g | Karb: 128,20g.
Kahvaltı: サラダ, ゆで卵, 梅干し, 鯖の塩焼き, ご飯. Öğle Yemeği: サラダ, ししとう, ホクト エリンギ, 鶏の胸肉（皮なし）, 調理したにんじん, ご飯. Akşam Yemeği: もやし, ほうれん草, 調理したオクラ, 玉ねぎ, サツマイモ, うめぼし, 豚ロース肉（赤身のみ）. Aperatifler/Diğer: サツマイモ, マイプロテイン チョコレートスムース, マイプロテイン チョコレートスムース, サツマイモ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, サツマイモ. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|