27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1595 kcal
|
Yağ: 56,14g | Prot: 91,99g | Karb: 184,04g.
Kahvaltı: Сыр Рикотта, Кабачковая Икра, Яйцо, Хлебцы Хрустящие с Луком. Öğle Yemeği: Сыр Рикотта, Лосось, Макдоналдс Вафельный Рожок. Akşam Yemeği: Epica Йогурт Чернослив-Инжир-Злаки-Чиа, Творог 5%, Банан, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Салат Айсберг, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. Aperatifler/Diğer: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Красный Октябрь Трюфель, Банан, Starbucks Сироп, Cofix Капучино. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|