27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
626 kcal
|
Yağ: 31,69g | Prot: 52,08g | Karb: 35,54g.
Kahvaltı: Кофе, Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Шашлык Куриный, Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
2226 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|