27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 5,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1229 kcal
|
Yağ: 58,82g | Prot: 57,22g | Karb: 115,64g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шоколад, Твердый Сыр Пармезан. Öğle Yemeği: Шоколад, Вареное Яйцо, Мёд, Milka Шоколад Молочный, Творог 9%, Твердый Сыр Пармезан. Akşam Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Картошка Вареная, Green Ray Зелёный Горошек, Помидоры, Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Красное Яблоко. devamı için...
|
|
2064 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 7 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 53 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
|
shafranskys.art Kilo Geçmişi
|