27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,4 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1029 kcal
|
Yağ: 48,77g | Prot: 52,14g | Karb: 89,59g.
Kahvaltı: Optimel Drinkyoghurt Limoen, Campina Botergoud Gezouten Roomboter, Jumbo Runder Rookvlees, Desembrood. Öğle Yemeği: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Grof Volkoren Brood. Akşam Yemeği: AH Goulash Stoofschotel, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Aperatifler/Diğer: Tompoes, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, AH Filet Americain Naturel. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|