27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
123,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 33,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 111,92g | Prot: 262,11g | Karb: 40,90g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Milbona Quark 20%. Öğle Yemeği: Lidl Körniger Frischkäse, Avocado. Akşam Yemeği: Rindersteak (Nur mager gegessen). Aperatifler/Diğer: Marten Salami Sticks, ESN Super Omega-3. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|