27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
109,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,3 kg.
Geriye kalan: 54,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2421 kcal
|
Yağ: 107,30g | Prot: 74,31g | Karb: 287,22g.
Kahvaltı: Хлеб Черный, Майонез, Очаковский Квас, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Öğle Yemeği: Джелео Шоко. Akşam Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная, Смак Хлеб Польза, Салат Оливье, Торт. Aperatifler/Diğer: Фрутинг Напиток из Натурального Сока Алоэ. devamı için...
|
|
3602 kcal
|
Egzersiz:
прогулка - 1 saat, тренировка - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|