27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 20 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
691 kcal
|
Yağ: 26,70g | Prot: 43,28g | Karb: 72,33g.
Öğle Yemeği: Telur Rebus, Sawo, Telur Rebus Lunak, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Akşam Yemeği: Apel (tanpa Kulit), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Martabak. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|