27 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 8,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1034 kcal
|
Yağ: 30,23g | Prot: 82,50g | Karb: 111,62g.
Kahvaltı: English Muffin with Butter, Coffee with Cream. Öğle Yemeği: Fruit Cocktail in Light Syrup (Cooked or Canned), Hood Country Style Small Curd Cottage Cheese. Akşam Yemeği: Goya Chick Peas, Prego Homestyle Alfredo Sauce, Macaroni (Cooked), Baked or Broiled Fish, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). devamı için...
|
|
2640 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Vücut Geliştirme - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|