28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,9 kg.
Geriye kalan: 16,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1777 kcal
|
Yağ: 47,34g | Prot: 117,21g | Karb: 230,38g.
Kahvaltı: 煮熟的鸡蛋白, 福事多 坚果水果燕麦片, 伊利 脱脂牛奶. Öğle Yemeği: 莴笋, 火龙果, 土豆炖牛肉, 地瓜/红薯（去皮，水煮）, 煮玉米. Akşam Yemeği: 火龙果, 土豆炖牛肉, 莴笋, 紫薯. Aperatifler/Diğer: 银桥 酸奶, 每日坚果 坚果, 苹果, 鸡胸肉（不吃皮）, 夏进 甜牛奶. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|