28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 36,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 88,23g | Prot: 137,85g | Karb: 197,57g.
Kahvaltı: Пасха ореховая 1250, Красный Рис Рубин, Молоко 2,5%, Гречневая Каша с Молоком, Хлеб Черный, Корица, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Öğle Yemeği: Пасха с курагой 1370, Пасха ореховая 1250, Кулич, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картошка Вареная, Рублевский МПЗ Колбаса Тарусская, Вино Красное Сухое, Утиный Жир, Вареное Яйцо, Свекла со Сметаной, Салат с Фасолью, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Помидоры, Хлеб Черный, Форель Слабосоленая. Akşam Yemeği: Пасха с курагой 1370, Кефир 2,5%, Кабачки Тушеные, Мясновъ Котлета из Говядины и Курицы. Aperatifler/Diğer: Кабачки Тушеные, Рублевский МПЗ Колбаса Тарусская. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|