28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1284 kcal
|
Yağ: 66,30g | Prot: 71,30g | Karb: 100,09g.
Kahvaltı: Кулич Пасхальный, Вареное Яйцо, Alpen Gold Молочный Шоколад, Томатный Кетчуп, Сыр Российский, Виталюр Лаваш. Öğle Yemeği: Сыр Российский, Виталюр Творог 5%, Яйцо, Сметана, Куриное Филе Вареное. Akşam Yemeği: Alpen Gold Молочный Шоколад, Морковь по-Корейски, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Kinder Pingui (Кокос). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lina.ermakova Kilo Geçmişi
|