28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1235 kcal
|
Yağ: 44,04g | Prot: 46,44g | Karb: 169,15g.
Kahvaltı: Korn Mühle Vollkorn Früchte Müsli, Banane, BioBio Fettarmer Joghurt Mild. Öğle Yemeği: Orangen. Akşam Yemeği: Spargel (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Paniertes Schnitzel. Aperatifler/Diğer: Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Weizenbrötchen, Twix Twix. devamı için...
|
|
2273 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 35 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Dinlenme - 12 saat ve 45 dakika, Uyku - 5 saat ve 40 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|