28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 7,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3043 kcal
|
Yağ: 171,55g | Prot: 96,64g | Karb: 276,40g.
Kahvaltı: Lait (Lait Entier), Granola Fait Maison, Crème Chantilly, Funky Veggie Cœur de Boule Coco Funkytella. Öğle Yemeği: Pain, Sablé (Type de Biscuit), Leader Price Chocolat Noir 85%, tarte au poire, Bonbons de Chocolat au Lait, Côte d'Or Chocolat au Lait, Crakers, Carrefour Blinis, Auchan Tzatziki, Olives Noires, Pignons de Pin (Pignolias), Noix de Cajou, Amandes, Crème Fraîche Épaisse, Fromage de Chèvre, Feuille de Brick, Sensations d'Asie Samoussas Poulet. Akşam Yemeği: Kaoka Chocolat Noir, Dessert, Pâtissier, 72%, Picard Tarte aux Noix et Noix de Pecan, Super U Châtaignes, Cassegrain Haricots Coco, Haricots Verts, Viande, Camembert, Pain. Aperatifler/Diğer: Kinder Chocobon. devamı için...
|
|
2320 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 20 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Ev İşi - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat ve 35 dakika, Taşıt Sürüş - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 25 dakika, Duş Almak - 20 dakika. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jeanettecrayon Kilo Geçmişi
|