28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 23,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1950 kcal
|
Yağ: 56,96g | Prot: 130,06g | Karb: 226,53g.
Kahvaltı: Яйцо (Целое), Сыр Маасдам, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Перья Любительские. Öğle Yemeği: Капустный Салат, Кускус, Шашлычные Колбаски с Сыром и Вялеными Томатами. Akşam Yemeği: Капустный Салат, Сыр Пармезан (Твердый), Филе Индейки. Aperatifler/Diğer: Магнит Яблоко Гренни Смит, Активиа Натуральный Йогурт с Лаймом и Мятой, Голубика. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|