28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,5 kg.
Geriye kalan: 43,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
833 kcal
|
Yağ: 31,11g | Prot: 53,00g | Karb: 85,92g.
Kahvaltı: Яичный Белок, Кулич Пасхальный. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Шашлык Куриный. Akşam Yemeği: Гранат, Клубника. devamı için...
|
|
2883 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|