28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,4 kg.
Geriye kalan: 18,1 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
2523 kcal
|
Yağ: 112,74g | Prot: 132,99g | Karb: 242,35g.
Kahvaltı: Banane, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, SchapfenMühle Weizenkeime, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Weizenbrötchen, Knorr Knoblauch Sauce, Wolf Original Thüringer Roster, Schweinenackensteak, Aldi Mini Berliner. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot, Metzger Schweinefleisch, Mett, Grünländer Mild & Nussig. Aperatifler/Diğer: Mandarine, Farmer Paranusskerne, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Pink Lady Äpfel, Möhren. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|