28 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2742 kcal
|
Yağ: 144,95g | Prot: 197,35g | Karb: 159,94g.
Kahvaltı: O'Zera Горький Шоколад Arriba 77,7%, Победа Шоколад Горький 72%, O'Zera Шоколад Горький 97,7%, Словяночка Домашний Сыр Нежирный, Кофе Эспрессо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Подсолнечное Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Печеное Яблоко, Гусиное Мясо, Простоквашино Сливки 10%, Кофе Эспрессо. Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Радость Вкуса Сыр Сметанковый 45%, Простоквашино Сметана 15%, Черемша, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Шампиньоны Гриль, Домик в деревне Кефир 3,2%, Окей Яблоко Гренни Смит. Aperatifler/Diğer: Победа Шоколад Горький 72%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
K.V.IVASHINA Kilo Geçmişi
|