30 Kasım 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 53,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1286 kcal
|
Yağ: 42,46g | Prot: 40,02g | Karb: 205,50g.
Kahvaltı: Сыр Гауда или Эдам, Чай с Молоком, Яблоко. Öğle Yemeği: Помидоры, Болгарский Перец, Приготовленная Летняя Тыква, Торт Сливочный Фунт, Каша Пшенная, Китайская Капуста, Растительное Масло. Akşam Yemeği: Яблоко, Чернослив, Творог Зерненый. Aperatifler/Diğer: Хурма. devamı için...
|
|
1609 kcal
|
Egzersiz:
Gerilme (Yoga) - 1 saat ve 33 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 15 saat ve 57 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
I_believe_in_myself Kilo Geçmişi
|