|
26-31
|
48,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 1,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1044 kcal
|
Yağ: 66,22g | Prot: 72,72g | Karb: 41,67g.
Kahvaltı: 오이 (껍질 포함), Lindt 엑설런스 다크 99%, 방울 토마토, 양상추, 아보카도, 찐 또는 삶은 오징어, 호두. Öğle Yemeği: 삼치구이, 현미잡곡밥. Akşam Yemeği: Saputo 치즈헤드 모짜렐라 스트링 치즈, 방울 토마토, 애호박, 달걀, 당근, 대패삼겹살, 파프리카. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|