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Day 1
어제 밤에 먹은 것. 말린 오징어 19g
운동 전에 먹은 것. 바나나 중형 1개
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70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1964 kcal
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Yağ: 74,38g | Prot: 164,78g | Karb: 176,97g.
Kahvaltı: 서울우유 체다슬라이스치즈 (18g), 마이프로틴 토탈 프로틴, 서울우유 체다슬라이스 치즈, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 바나나. Öğle Yemeği: 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 앵커 무염버터, Bananas. Akşam Yemeği: 마른오징어, 캐슈넛, 체다치즈, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 바나나. devamı için...
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Haftada 7,7 kg kaybediyor
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