29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
39,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1482 kcal
|
Yağ: 10,89g | Prot: 197,69g | Karb: 143,05g.
Kahvaltı: Iso100 Whey Protein Isolate, Jambu Biji, Buah Pir. Öğle Yemeği Öncesi: Stroberi. Öğle Yemeği: Daun Gingseng / Kolesom, Ikan Tongkol, Jus Tomat. Akşam Yemeği Öncesi: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Akşam Yemeği: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Tongkol. Akşam Yemeği Sonrası: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Aperatifler/Diğer: Plum, Buah Kiwi. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|