29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 32,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 60,26g | Prot: 40,33g | Karb: 156,17g.
Kahvaltı: Ашан Овощи Гриль, Ашан Овощи Гриль, Кофе со Сливками и Сахаром. Öğle Yemeği: Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция, Макдоналдс Латте, Макдоналдс Двойной Чизбургер. Akşam Yemeği: Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Клубника. Aperatifler/Diğer: Шармель Зефир в Шоколаде, Чай с Лимоном и Сахаром. devamı için...
|
|
2578 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 54 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 6 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 9,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|