29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1480 kcal
|
Yağ: 42,80g | Prot: 129,82g | Karb: 142,03g.
Kahvaltı: Дары Природы Миндаль Натуральный, Курага, Good Food Чернослив, Гарнец Мука Кукурузная, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, 365 Дней Яйцо Куриное, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный, Напиток Миндальный без Сахара, Тыква, Увелка Крупа Пшено. Öğle Yemeği: Яйцо, Горбуша. Akşam Yemeği: Гороховая Каша, Куриное Филе, Куриное Филе, Варенец, Полевское Творог Деревенский 1%. Aperatifler/Diğer: Банан, Монастырский, Миндаль Натуральный, О'кей Булочка с Яблочным Джемом. devamı için...
|
|
1449 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 20 dakika, Temizlik - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Маринелла0203 Kilo Geçmişi
|