29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1492 kcal
|
Yağ: 69,94g | Prot: 105,81g | Karb: 110,81g.
Kahvaltı: Bhindi, Paneer, Chapati. Öğle Yemeği: Soft Boiled Egg, Sugar, Milk, Musclexp Raw Whey 80. Akşam Yemeği: Chana Dal, Paneer, Plain Yoghurt, Chapati. Aperatifler/Diğer: Sugar, Milk. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Aman.rathour Kilo Geçmişi
|