29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1068 kcal
|
Yağ: 25,68g | Prot: 49,93g | Karb: 154,28g.
Kahvaltı: Bio Organic Chia Samen, Banane, Kaufland Avocado. Öğle Yemeği: Orangen, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Akşam Yemeği: K-Classic Fettarme H-Milch 1,5%, Kaufland Beerenmischung, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe. Aperatifler/Diğer: Twix Twix, Roggenvollkornbrot, Manako, Greenorganics Flohsamenschalen. devamı için...
|
|
2266 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 6 saat ve 29 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 17 dakika, Uyku - 7 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|