29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2218 kcal
|
Yağ: 68,91g | Prot: 159,72g | Karb: 242,49g.
Kahvaltı Öncesi: Tisana. Kahvaltı: Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter, Alex Marmellata di Prugne Rosse Alex , Crastan Cacao Amaro, Myprotein Burro di Mandorle, Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, ManuSol Fette Biscottate Integrali. Kahvaltı Sonrası: Noci Sgusciate. Öğle Yemeği: Myprotein Sauce Peri Peri Sugar Free, Pomodorini Secchi, Rucola , Carciofo Cotto (da Fresco), Braciole di Maiale (Lonza Superiore, Disossato, solo Parte Magra), Semola di Grano Duro, Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Romana. Öğle Yemeği Sonrası: Vivo Meglio Latte Alta Digeribilità Parzialmente Scremato, Myprotein BCAA. Akşam Yemeği Öncesi: Mela, Farina di Avena, Myprotein BCAA, Impact Whey Isolate Chocolate Peanut Butter. Akşam Yemeği: Le Specialità di Beppe Patate Fritte Surgelate , Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Olive Verdi, Pane Integrale, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Uovo. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|