29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 10,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 38,84g | Prot: 50,38g | Karb: 105,34g.
Kahvaltı: Даниссимо Йогурт с Хрустящими Шариками. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Akşam Yemeği: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Алые Паруса Соевое Мясо по-Корейски. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Фундук Фундук. devamı için...
|
|
1532 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 31 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 29 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|