29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2191 kcal
|
Yağ: 82,28g | Prot: 195,79g | Karb: 160,76g.
Kahvaltı: Fiorentini Gallette con Crusca d'avena, Mandorle, Tacchino al Forno (Vitalibre), Noci, XXL Nutrition Whey Isolate, BPR Fiocchi Berry White, Fage Yogurt Greco Total 0%. Öğle Yemeği: Coop Carote Julienne, Pomodori, Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde, Spinaci, Fontina, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. Akşam Yemeği: BPR Extreme Maximus Isowhey, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Cubello Spinaci, Vallericca Zucchine Grigliate, Orogel Melanzane Grigliate, Fragole, Prosciutto Crudo, OK Bio Gallette alla Quinoa. Aperatifler/Diğer: Lonza di Maiale (Filetto,solo Parte Magra), OK Bio Gallette alla Quinoa, Noci, Fiorentini Gallette con Crusca d'avena, Novi Nero 88%, Mandarino, Esselunga Mandorle Sgusciate. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Mauro Dominici Kilo Geçmişi
|