29 Nisan 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 45,89g | Prot: 85,56g | Karb: 217,59g.
Kahvaltı: AH Pitloze Witte Druiven, Quaker Havermout Crunchy Muesli, Kanzi Appels, Jumbo Magere Kwark met Yoghurt Blauwe Bes, Jumbo Mini Koffiebroodjes met Rozijnen en Bakkersroom. Öğle Yemeği: Gekookt Ei, Komkommer, Jumbo Cottage Cheese, Wasa Volkoren Cracker. Akşam Yemeği: Jumbo Cottage Cheese, Jumbo Dijfilet Nieuwe Standaard Kip, Champignons, AH Courgette, Lassie Notenrijst. Aperatifler/Diğer: Twix Twix Mini, Snelle Jelle Minder Suiker, Koffie met Melk. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|